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好轻睡眠日记

好轻睡眠日记
安卓版下载

软件介绍

好轻睡眠日记app是一款睡眠软件工具，可以很好的帮助用户很好的管理自己是睡眠身心健康，通过不同的音乐来帮助自己在忙碌的一天放松下来，有专业的老师进行指导，为用户创造一个全身心安全安静的环境，专心的进行学习，养成良好的习惯，多种冥想练习法，呼吸练习法等等！

『好轻睡眠日记app特色』

专注于身心健康睡眠管理的应用，用户可以通过软件记录睡眠前的心情。
可收集大量从大自然中收集到的高质量的灯光音乐，一种睡眠音乐工具。
选择合适的灯光在工作，学习或休息时享受音乐，为自己创造一个安静的环境。
放松身心，专心致志，使他们能够完成自学而不受任何干扰，这是一种好习惯。

好轻睡眠日记

『好轻睡眠日记app亮点』

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。
【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。
【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

好轻睡眠日记

『好轻睡眠日记app优势』

自然声音
- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验；
- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等；
放松冥想
- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操；
- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

好轻睡眠日记

『好轻睡眠日记app介绍』

拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
好轻睡眠日记，一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！
睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。

『好轻睡眠日记app说明』

1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻 音乐;
2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用;
3、缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。

『好轻睡眠日记小编测评』

好轻睡眠日记app通过水木安的练习释放身心的压力，有大自然的音乐，可以帮助用户拥有一个良好的睡眠，养成好习惯，可以让用户做事情更加专注起来！

软件截图
  • 好轻睡眠日记1
  • 好轻睡眠日记2
  • 好轻睡眠日记3
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