张德芬一刻演讲稿:人生幸福的5堂必修课

人生幸福的5堂必修课

 

演讲时间:2015年7月19日

 

——华语圈首席“身心灵”作家张德芬在《一刻演讲》的励志演讲稿

非常开心能够在一刻演讲,跟大家一起聊一聊我多年来我的心路历程,希望能够帮助你在生活中过的更开心。

实现幸福的秘密1:理解自己

首先跟大家谈一谈——到底人有没有命运?有,怎么可能没有,生下来该长多高多壮,生在什么样的家庭,生在哪里,这已经决定了你命运的一大部分。但是我们也有看到,生在完全相同家庭,同样的父母、姐妹、兄弟,但彼此命运的差别天差地远。

在一个转弯处你选这个选那个,对未来有好大不同,我们怎样能够有智慧选择对自己最好的道路呢?了解自己。

如果你看到自己的个性,自己的惯性,是一个不知名的写好的程序在推动你时,那个时候你可以醒来了。如果我们任由命运的程序来主宰人生,没有办法回观自己做出不同的选择以及反应模式,那你就只能被命运牵着鼻子走。

怎样让人生更加的顺流,怎样创造你想要的人生,你就必须不断了解自己,理解自己。怎样理解自己?对我而言,最好的修行道场就是我所有的人际关系。

实现幸福的秘密2:修复与父母的关系

我跟我父母的关系,走了很长很长一段路,后来,我修复了。根据我的观察和经验,此刻你生命当中的任何难题,任何让你痛苦的事件或者人,多多少少都跟你和父母之间未完成的课题有关。

如果你觉得你的父亲一辈子没有认可你,那么你一生都在追求别人的认同,如果你觉母亲没有以你想要的方式爱你,你可能一生都在亲密关系里挣扎,认为对方始终没有给你,你想要的那份爱和关怀。

我们每个人跟父母之间都有一些未完成的命题,怎么样修复与父母的关系?最重要的一步是你必须长大。

在此,我归结了两大块常见的父母问题。

1、我们太需要父母认可

今天在座的各位成人,谁没父母不能活呢?而且你现在还需要父母的认同吗?不需要了。但是我们还是在沿袭童年的程序,必须一定要父母认同我,才能活下去,这在我们的基因里面已经建立。我们需要小学同学的认同,需要同事的认同,需要爱人的认同,需要闺蜜的认同,不断的追求认同,非常辛苦。

其实你不需要任何人的认同,就能够活得很好,你要看到这一点,不断在生活当中观察自己,是不是因为没有得到别人的认同而在那里纠结,有没有因为想要获得别人的认同而付出极大代价?

2、跟父母的问题就是我们怨恨父母

为什么怨恨父母?因为小的时候他们没有好好照顾我们,可能父母很想把你送到全托,可能父母在你很小的时候就离婚了,可能一方改嫁或者另了,你跟他的关系很淡薄,他很少来看你,他们太忙了,没有办法给你所需要的帮助和爱。所以你不断疏远他们,用冷漠对待他们。

我讲这两大问题,一是长大了还非常需要父母认同,二是长大了还在怨恨父母小时候没有好好对待你,拜托,你现在几岁了。

我讲一个比较灵性的观点,你身上的血与肉完全来自于你的父亲母亲,他们把你带到这个世界上,你的能量跟他们息息相关,我们每个人每天都在努力的希望更有名更有钱更快乐更幸福,如果你跟你父母关系不好,你都不要想幸福快乐这四个字。因为他们是你能量的来源,生命的源头,你剪断了跟生命源头的连接,你怎么可能有快乐跟健康呢?

以成人的方式对待和看待他们,就是我不需要父母的认同了,所以当他管制我的时候,当他干涉我的时候,我也可以用成人的方式告诉他们:“爸爸妈妈,我已经长大了,我结不结婚是我的事情,我要不要孩子是我的事情,我去哪里工作是我的事情,我可以爱你们,但你们不可以这样限制我管理我,否则对不起,我必须跟你疏远。”让父母有机会去检讨一下自己,他们究竟把儿女当成什么,他们把儿女当成他们的财产。

另外一类父母,可能就是不懂爱的人,因为他们没有被他们的父母用他想要的方式爱过,他的内在爱缺乏,你让他怎么样爱你,他爱不出来。所以你现在长大成人,用旁人的眼光看你的父母,他们也不容易啊,年轻的时候都过过苦日子,小的时候他的父母也没有善待他,所以当我小的时候,他们也没有善待我。知道了,然后原谅他们。

用成人的方式对待这两种父母,不管怎样,你一定要感恩父母,要跪谢父母恩,不管他们对你好或不好,不管你几岁他们就不管你了,不管你几岁他们就离世了,你要告诉自己:“爸爸我原谅你,妈妈我原谅你,我爱你。其实我也没有资格说原谅不原谅,我只能说非常感谢你把我带到这个世上来,让我能够体验做人的经验,我感谢你。”能做到这一点,你灵性成长会大跃进一步,你的幸福快乐指数也会提高很多很多。

实现幸福的秘密3:没有完美的爱,只有成熟的关系

亲密关系是人生最好的道场,你跟父母的关系可以检验出你这个人成熟不成熟,你跟亲密爱人之间的关系,可以检验你这个人到底有多爱自己,因为你的爱人就是一面镜子,映照出你最不想看见自己的那部分。

为什么恋爱开始的时候很甜蜜,因为很新鲜,在彼此身上看到的全部都是美好的东西,可渐渐,当两个人越熟悉以后就相反了,以前是黄金投射,把最美好的幻想放在对方身上,接下来是阴影投射,把自己不喜欢的东西投射在对方身上。

我们常常说,我成长了,我修了,他还在那里做他的大老爷,我该怎么办。其实说这话的人,你没有真正接纳他,你没有真正回到自己身上。

我的建议很简单,把你对对方的关注和期望全部收回,多关注自己,你对他的很多期望,其实对他来说是不公平的,因为通往坟墓的道路是由期望铺成的,有期望就会有失望,然后你就会指责他,因为你对他有期望。

怎么样收回期望?要真真切切认识到,所有的问题在于我们自己的内在。我之所以对他有这样的期望,是因为我的内在还缺乏一份稳定的爱,小时候父母没有给我。而我是唯一可以给我自己这份爱的人。不断企图通过亲密关系疗愈自己内在的伤痛,对双方来讲都是一种折磨。