一些改变人的性格或生活的小习惯


分享一些改变人的性格或生活的小习惯,这10个生活习惯只要你坚持就一定能改变你的性格或者生活。

1、记录自己的时间花销

这个习惯能让你明白一件事情,你的时间哪去了?

培养这个习惯花了好几年时间,这个习惯是时间管理中一入门就要做的,刚开始时可以按小时来记录,当时你记录一段时间之后,才能真正认识到自己的时间到底哪去了,真实的反映出自己把时间都花在哪了。

人会有一种错觉,觉得自己如何努力,表现还行,当你开始记录和统计自己的时间花销之后,才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜,一不小心就会浪费很多时间。

不管你是谁,有什么梦想,只要你看看你的时间花在哪了,就知道你是什么样的人,时间是没办法做假的。

2、记帐

对于你的时间哪去了和你的钱哪去了,绝大多数人都只能说出一个大概,当你开始记录和统计之后,就会发现很多你不在意的事情上,会花了远远超出你想象的比例。

3、每天运动或定期运动

这是每个人从小听到大的建议,但只是极少数的人能真正做到,一旦当你养成这个习惯之后,你会发现这些习惯会影响你的整个生活,让你的世界完全不一样。

有运动习惯的人,整个人的精气神都会不一样,更不说当你身材比例合适的时候,穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中,你会发现必须要改变你的生活方式才行,比如睡眠、饮食都需要同样需要注意和改变。而且运动会上瘾,并且能帮助你改变很多坏的生活习惯,已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。

这个习惯对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的改变能在很短的时间(2-3 个)月就能看到效果,当养成成固定的运动习惯之后,每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和意志力,别小瞧这一点,会让你跟其它人立刻区别开来。

4、定期总结

无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过,当你培养定期总结的习惯,能让你避免很多麻烦,可以参加以前在这个问题的答案:哪些你熟知的重要知识或方法,外人却常常因不了解而陷入困境?

如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情,包括正常工作、学到的经验,遇到的问题,每周或每月花了 1、2 天时间去分析自己的记录,不断的总结、分析和思考,你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强,这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。

完全可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度。

定期总结这个习惯长期效果很好,但培养时间要几个月,看到效果也要几个月或几年。

5、每隔几年学习一门新的技能

每过三四年,选择一个新的学科。例如,统计、中世纪史、日本艺术或经济学。要精通一门学科,3年时间的学习是绝对不够的。不过,要了解一门学科,3年的时间就足够了。这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础,而且迫使我接触新学科、新学说和新方法,因为我学的每一门学科都有不同的假说,并且采用不同的方法论。

6、静坐或冥想

静坐、冥想或、打座禅修都可以,这东西一深入,就能细分成很多种。这极少数是传统和科学都推荐的运动之一,有大量的科学研究、试验和论文都讨论这方面的优点。

7、练字

每天花上时间平心静气的写上几篇字,坚持 2、3 个月之后,效果跟冥想、静坐类似。最初的收获是通过写字能静心,减少焦虑。当你坚持 1、2 年之后,字会慢慢变得好看,能让你多一点自信。

8、早起

早起这个习惯也是参加人数多最的习惯之一,别只停留在早起,要把早起多出来的大块时间好好利用起来,早起才会对你产生影响和改变。

早起的前提是早睡,一定在每天保证 7、8 个小时充足睡眠的基础上再早起,睡眠比早起重要,别忽视这点。

9、送礼物

不知道有多少人过生日的时候,唯一记得的人只是银行短信,如果这时候你收到一份别人的礼物,你会有什么反应?

当你能把亲人、好朋友、身边的同事、客户,这些人的生日都记录下来,然后手写一个贺卡放在上面,在合适的时间送过去,能大幅改变别人跟你的关系。

知道别人的生日除了特意去问,平时多注意一些,很容易就收集到,比如订飞机、火车票之类的,顺便记录一下这个人的兴趣爱好,没事逛淘宝或购物时,遇到合适的东西就提前买下来,包装好。

10、每年订一个有挑战的习惯挑战自己

这几年我每年设立几个必须完成的年度目标,然后花上 100 天时间去全力挑战一下。已经坚持四年了,有成功的,有失败,每一个习惯的坚持都对自己很大的改变和影响。